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育毛によい食べ物

育毛を促す為にはきちんとした食事、栄養摂取も大事なことだと思います。 特に良質なタンパク質と亜鉛の摂取が良いようです。 タンパク質は大豆製品、亜鉛はゴマ等です。   タンパク質は豆腐や納豆をそのまま食べてももちろん良いのですが、毎日だと飽きてしまうし調理するとなると少しめんどくさいですよね

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育毛によい食べ物(2016年9月20日)